ヘッドコーチ

元吉　弘樹（もとよし　ひろき）

経 歴

• 東海大学湘南校舎体育学部体育学科卒業
• 中／高保健体育第一種教員免許
• 日本赤十字社救急法救急員
• 公益財団法人　日本体育協会スポーツリーダー
• 野球10年サッカー5年ライフセービング4年
• 全国高等学校野球選手権大会千葉県予選　準優勝(レギュラー)
• 日本学生ライフセービング選手権大会ビーチフラッグ　5位
• 90mスプリントリレー　準優勝
• 全日本ライフセービング選手権大会ビーチフラッグ　決勝進出

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最初は体育教師志望でした。

私は高校まで野球をやっていました。小学校3年からなので、通算で10年ほどになります。大学時代は教師をめざしていたのですが、代表の小倉に声をかけられて入社を決めました。もともと指導というか、人に物を伝えることが好きでした。相手が何かできるようになったり、そこで感動したりする姿を見ると、自分も嬉しくなります。だから「１対多」で教える体育教師になろうと思っていたわけです。でもアクアに入って、マンツーマンで教える楽しさも知りました。

教え子のお母さんが泣くほどの成長。

これまでコーチをやっていて印象に残ったのが、教え子がリレーの選手になれたことです。実はそれだけだとよくあるケースと言えますが、その子は運動が全く苦手。特に運動をしていなかったのに、リレーの選手に選ばれたわけです。その時はお母さんに、泣きながら「ありがとうございます」とお礼を言われました。私自身もすごく感動して、記憶に強く残っています。
リレーの選手には、ふだんからサッカーや野球などを普段からやっている子がなりやすいもの。そういう子たちに勝てた経験は、人生にとって大きな成果だと思います。しかも指導は週に1回だけでしたから。ちなみにその子は、中学に進学したら陸上部に入りました。

強い心に、技術と身体がついていく。

たとえばかけっこなら、誰でも速くなれる可能性があります。もっと言えば、速く走れるようにする自信があります。私が常に意識しているのは、心技体の融合です。私の持っているクラスでは必ず挨拶をしっかりさせますし、私も顔を見て話すように心がけています。レッスンでたとえキツかったとしても、「どうしてそれが必要なのか」を丁寧に説明しながら強い心を作り、並行して技術や体力を付けていくようにしています。

トレーニングの意味を説明し、納得してもらう。

ただ厳しいだけの指導は、決してしません。私自身が中学校時代にそのスタイルで嫌な経験をたくさんしました。理不尽に走らせ続けるとかは、まったく意味がないとすら言えます。相手が子どもであったとしても、理論の説明はきちんとした上でトレーニングに取り組んでもらいます。「いまはちょっとつらいけど、次のステップに行くためなんだよ」と、伝えることが大事です。そしてつらい部分でがんばれたというのは、運動だけでなく社会に出ても役立つはずです。壁にぶつかったときに運動の体験を思い出して、乗り越えてくれれば良いな、といつも考えています。

遺伝は関係ないので、保護者の方はご安心を。

保護者の方の悩みとして、「遺伝でやっぱり走るのが遅いのでしょうか」というケースは多いです。でも私は、遺伝は関係ないと考えます。現実的には、保護者の方がふだん運動しないので、子どもも動かなくなってしまうんですね。だから本来、育っていく部分が伸びていかないわけです。また今の時代、走る場所も時間も取りづらいので、余計に遺伝と思い込みやすくなっていると言えるでしょうか。私の両親も、特に運動神経が優れていたわけではありません。父が野球好きで私も興味を持ち、さらに友だちと遊ぶ中で運動能力が高まったと自己分析をしています。

「できない」は思い込み、必ず速くなれます。

アクアのかけっこ塾でもっとも言いたいことは、「誰でも速くなれる」です。どうせ速くは走れないと思い込んでしまっている子たちを、すくい上げたいと思います。そうするには、子ども達がもっと運動に親しんで、達成感や爽快感を味わえる環境づくりが非常に重要。場所とスキル、両方を提供できる我々の価値を、もっと打ち出していきたいと思っています。
現在、東京都内が主なレッスン場所となっていますが、それだけではもう足りない状況です。日本全国、どこでもできるように広げていくのが、当面の目標です。かけっこ塾の全国展開ですね。

本人も気づかなかった才能を伸ばします。

運動することが楽しくなる、これは未来の受講生にお約束できます。走ることから別方面の才能に気づくこともありますし、違う運動に橋渡しもできます。私の教え子に、中学校入学を機にテニスから陸上に転身した子もいました。一方でボールを扱う感覚が優れているので、「サッカーやったら？」と勧めた例もあります。何もスポーツをやっていなかった子であれば、なおのこと考えもしなかった選択肢が見えて来ることでしょう。まず走りを鍛えて、そこから運動全般に視野を広げる。かけっこ塾に来れば、人生の幅まできっと広がると思います。

だいじょうぶ、私が走りを変えてみせます！
元吉弘樹

高橋　悠（たかはし　はるか）

経 歴

• 玉川大学　リベラルアーツ学部リベラルアーツ学科卒業
• 陸上競技部 元主将
• 専門種目／短距離、ハードル、跳躍
• 関東学生陸上競技対校選手権大会4×100mリレー、4×100mリレー出場

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教えることが、昔から好きだった。

いま、小学生を中心に指導を行っています。私自身は中学生から陸上部に所属し、短距離や幅跳びを専門としていました。もともと陸上部の中でもアドバイスをするのが好きで、また両親も高校教師ということもあり、教える仕事に就きたいと思うようになりました。
運動は小さい頃から好きでしたが、特に短距離が速いわけではありませんでした。陸上部に入ったのも、もっと速くなりたかったからです。その気持ちはずっと変わらず、大学まで続ける動機となりました。速い人に負けたくない気持ちもありました。

自分自身、技術的な指導で伸びた。

競技的に伸びたと実感できたのは、高校や大学の時代です。中学の時は指導者もいなかったので、自己流で取り組んでいました。高校に入ってから、どうしたら速く走れるかを自分で考え始めて、大学でも続けていきました。100mのタイムで言えば、中学のベストが11秒8、高校が11秒4、大学で11秒１になります。
何も分からないままトレーニングしていても、楽しいことは楽しいものの、成長の観点からすれば指導者は必要だと思います。これは中学での経験から言えることです。また指導と言っても手法は様々で、高校時代はひたすら走り込み重視でした。それが大学では技術的な指導を受け、取り組み方も変わりました。ただ理論が分かっても身体に反映するのは難しく、感覚的な言葉で教えてもらったりもしています。

中学・高校、そして大学。ずっと主将を経験。

中学・高校は先輩が次の主将を決めるスタイルで、そうした流れで私も指名を受けました。真面目な姿勢が評価されたのだと思います。大学でも主将を務めたのですが、振り返ると大変なことばかりでした。ひとつ上の先輩が少なかったために、下級生の２年である私が抜擢されたのです。私が下級生だからというわけではないでしょうが、目標を軽視する部員もいて、意識のベクトル合わせに時間がかかりました。
特に困ったのは、部活に来なくなった部員が出たことです。授業時間が圧迫していたこともあり、段々面倒くさくなってしまったんですね。私は目標を押しつけるだけでなく、来ない理由を尋ねつつ、こちらの気持ちも伝えて納得してもらいました。この時は説得の甲斐もあって目標記録を破ることができ、関東インカレに出場することができました。

スポーツ分野で、人と関わる仕事を望んだ。

就活は3年の終わり頃から考え始め、その時からスポーツ分野に進むことだけは考えていました。スポーツと言ってもジムやウェアメーカーなど企業が多数ある中で、まず人と関われる職業を選び、インストラクターに絞り込みました。さらに陸上にずっと取り組んできたので、インドアでなく体育系の職種を探しました。結果的にこうした希望に添うところはかけっこ塾を持つアクアだけで、応募を決めました。
好感を持てたのは、少人数制のスタイルです。自分の練習を振り返ってみても、多人数で流れ作業になってしまうと、ただ身体を動かすだけの自己満足になってしまいます。個人個人に考えさせて進めるのとは成長がまったく違ってきます。それを大学時代、身をもって体験しています。

「とにかく1回やってみよう」が指導スタイル。

レッスンの現場に出たときは、正直言って戸惑いました。私が育ってきたのは「陸上」の領域、でも教えるのは「かけっこ」です。専門的な指導よりも、まずは楽しんでもらうこと。そうした方向に考え方がシフトしていきました。もともと私は、専門的な指導は学生時代から行っていたので知識としては蓄積していました。一方で幅広い年代の子どもたちを相手に「楽しんでもらう」という取り組みは、アクアに入ってからの学びです。子どもの年齢ごとに関わり方も変えるなど、自分のレッスンの幅自体が広がったと思っています。ちなみに最年長は高校1年生。親子で目標を設定されているので、それに沿ったレッスンを組み立てています。
私が推奨するパターンは、「とにかく1回やってみよう」です。できる子には理論を最初から伝えますが、中には保護者の方に背中を押されてくる子もいます。そうした場合はまず体験させて、「できたら次」を繰り返しながらやる気を増していきます。タイムの向上はその次の段階ですね。

自分には無理と、決めつけないで欲しい。

目標は、受講生全員の満足です。タイムを向上させたい、リレーの選手になりたい、かけっこそのものを楽しみたい･･･そうした希望をすべてかなえてあげられるように、自分自身の成長がもっと必要だと考えています。
私自身、最初から速かったわけではなく、練習で成長していきました。その過程での達成感や嬉しさを、子どもたちに伝えてあげたい。できないとか、自分には無理だとか決めつけないで、１回体験してみてほしいですね。実際、「先生は最初から速かったんでしょ？」とよく聞かれるのですが、小学校ではリレーの選手には一度もなれませんでした。そんな私が１０秒台直前まで成長したのですから、説得力はあると思っています。

「できない」は思い込み、まず1回やってみましょう。
高橋　悠

青山　耕也（あおやま　こうや）

経 歴

• 立命館大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科卒業
• 陸上競技部 元主将
• フロリダ大学への留学経験あり（コーチング学）
• 専門種目／短距離、走り幅跳び、混成競技
• 全日本中学校陸上競技選手権大会出場（6位）
• ジュニアオリンピック陸上競技大会出場（3位）
• 全国高等学校総合体育大会（インターハイ）出場（6位）
• 国民体育大会出場（9位）
• 日本学生陸上競技個人選手権大会3年連続出場
• 日本学生陸上競技対校選手権大会3年連続出場
• 関西学生陸上競技対校選手権大会4年連続出場（2連覇）
• 西日本陸上競技対校選手権大会2年連続出場（3位）
• 日・中・韓ジュニア交流競技会（4位）
• 日本ジュニア室内陸上競技大会（4位）

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小学校3年、短距離走をきっかけに陸上へ。

私は小学校から陸上を始めました。バスケットやサッカーも好きでしたが、3年の時に短距離走で初めて負けてから、陸上に専念するようになりました。以来、大学までずっと陸上競技ひと筋です。大学時代は指導理論を身に付けるべく、アメリカ留学まで体験しました。
陸上を続けていてわかったことのひとつは、他のスポーツにも応用が利く拡張性です。サッカーでも足の速さは有利になりますし、走力は全ての競技の基本となります。だから陸上競技に価値を感じ、続けられたのだと思っています。競技は幅跳びを中心に、短距離や8種競技まで幅広く取り組んでいました。

小学校から大学まで、各世代で主将を経験。

私は小、中、高、大学それぞれの時期で、主将の経験があります。コミュニケーションが好きだったので、そこが認められたと言えるでしょうか。3人兄弟の真ん中ということで、上の世代や下の世代との接点が日常的にあり、そうした経験も役立っていたかもしれません。
主将をしていて気づいたのは、学年が上がっていくたびに、横も縦も繋がりが変わっていったことです。中学では選手宣誓を担当するなど役割が重くなっていき、大学では200人の部員をまとめるまでになりました。この時代のトピックスとしては、組織変革が挙げられます。それまでは短距離や長距離など、専門ごとのミーティングが主体でした。それでは部としての意志の疎通が図れないと考え、全体ミーティングを実施。さらにマネージャーの意見も取り入れながら、チームとして向かう方向を揃えていきました。

指導を極めようと、アメリカへ留学。

こうして競技を続け、リーダーシップやコミュニケーション能力を磨いていくうちに、指導の面白さに目覚めました。いつしか人を教える道に進みたいと思うようになったのです。そこで私は、より深く理論を身に付けるべく、アメリカのフロリダ大学へ留学。座学と現場で、指導を学びました。ちなみに同校は、あのサニブラウン選手が在籍していたところで、スポーツの名門と言える学校です。
アクアに入ったのも指導の現場に立てるからであり、中でも熟練者よりゼロベースの子どもたちに教えることは、私にとって楽しみなチャレンジでした。加えて陸上を基盤とした水泳など他の種目への広がりなども、アクアの魅力と感じていました。

運動とは縁遠かったご家族に寄り添う。

実は大学時代にも、子どもたちへの指導経験はあります。近くの小学校の子どもたちが来てくれたり、クラブチームでも指導をしていました。でもモチベーションの違いというか、満足に走れないところからスタートするケースは初めてで、そこは新しい学びでした。しかもそうした子の保護者の方も、スポーツ経験がほぼありません。現在は運動とは縁の少ない方々の暮らしに寄り添いながら、指導者としての幅を広げている状況です。
実際のところ12歳まで、いわゆるゴールデンエイジに運動に親しんできたかどうかは、運動能力にかなり影響を及ぼします。しかしながら運動神経はずっと発達していきますし、そのあたりの理論も学んできているので、心配しないでくださいと言い続けています。

ゼロベースの子どもは、伸びしろも大きい。

これまで子どもたちを教えてきた中で印象に残ったのは、バレエを習っていた女の子が、わずか4日間で走りの楽しさに目覚めた事例です。自分で専用ノートを作りカリキュラムを記録したりして、「私の熱意が伝わった」と嬉しくなりました。その子は4日間、記録を測るたびに向上し、ゼロベースだとすぐ伸びるという実感を得ました。
筋肉の発達状況を考えてみると、半年から1年くらいは継続すると、身体の成長にも後押しされてタイムは向上していきます。そこで我々が手伝えるのは、身体の成長を上回る記録の伸びです。そのためには時間も必要であり、保護者の方にも深くご理解いただくようにしています。
タイムは必ず向上する、これは皆さんにお約束できます。小学校6年生までは運動神経がもっとも発達するので、理論と経験によって大きく引き上げることができるのです。人生に一度の成長期、ぜひアクアのかけっこ塾を活用してください。もちろん、その時期を過ぎても手法はあります。ご相談をお待ちしています。

自信があります。タイムをきっと伸ばしてみせます。
青山　耕也